卿若认真地对她们三人说，这些锻炼都是长期的事情。

不可能说锻炼一两天就会有很大的效果，她们几个会有很大的效果不过是她给她们吃了她炼制的药丸罢了。

那个药丸也是她随手炼制的，吃了之后可以提高身体的潜力，对她们的锻炼也是有很大的帮助的。

虽然不会像修仙世界的作用那么大，但是用在她们的锻炼上也是够用了。

“知道了姐姐，我一定会好好练习的。”

奚语蝶第一个回答卿若，对她来说，卿若的话就是圣旨一样的存在，卿若说什么她都会乖乖的听着，她在她父母面前都没有这么乖过。

奚语蝶父母：果然是孩子大了，留不住了啊！

“我们也会的。”章芸芸和曹玛丽也回答说。

她们都知道锻炼是一个长期的过程，她们本来也没想过一时半会儿会有什么效果，但是通过她们的亲身试炼之后发现居然这么快就有效果，所以她们也是很听卿若的话了。

“嗯，那我们就开始今天的训练吧。”

看见她们的举动，卿若也是很满意的，毕竟没有一个老师希望自己的学生是那种冥顽不灵又不改正的人。

她们三个的乖巧正好取悦了卿若，所以她决定等会儿训练的时候更加认真的教她们。

“你们三个能下叉吗？”

“我能。”

曹玛丽看了看奚语蝶和章芸芸默默地举起了自己的小爪爪。

曹玛丽从小开始接触舞蹈，所以下叉对她不算难事，只能算是基本功一般的存在。

但是对于没有接受过训练又没有系统学过舞蹈的章芸芸和奚语蝶就不一样了，她们俩是完全下不了。

她们虽然是想通过选秀节目出道，但是她们也并不是每个人都是全能的。

就像她们几个一样，有人擅长舞蹈，有人擅长乐器，有人擅长唱歌。

真正像卿若这样比较全能的几乎就没有，就算有人是这样的，也只能说她是都会一点，都接触过，懂一些皮毛，但并不能像卿若这样每一样都学的很精。

毕竟她的学习能力太强了，是别人羡慕不来的。

就像别人学一样东西需要学习好几遍，她看一遍就会了，所以这是完全没有可比性。

“你们先试试，能下多少。”

卿若也是想知道她们目前的状态能到哪里，她好进一步决定怎么帮她们训练。

她们三人一听，立刻就做出了动作，除了曹玛丽很轻松就下去了，奚语蝶和章芸芸都是还差地面一大截呢。

“我的天呢，你们两个也太硬了吧？一个个的年轻人跟个七老八十的老太太似的。说不定人家老太太的柔韧性都比你们好。”

卿若也是想到了她们的柔韧性可能不是很好，但是她也没有想到她们的柔韧性这么差。

果然现在的年轻人还是太少了，哪像她们这些从小修炼的人，就算身体再硬，这么一些基础的东西还是能做到的。